Gruppentherapie, nur ohne Freud. Wohnzimmer, aber nicht zu Hause. Zusammen, nicht allein.
Couching ▫️ Compassionate Community Coaching
Manchmal fühlt sich der Schritt, sich Hilfe zu holen, groß und unmöglich an. Und während wir noch damit hadern, in schwierige, dunkle Zeiten fragend eine Hand auszusttrecken … baut sich weiter Stress auf, werden Bedürfnisse unterdrückt, Grenzen nicht gesetzt. Ein Kurs ermöglicht in solchen Momenten einen “easy Entry” zur Selbstfürsorge. Es kann etwas ausprobiert und kennengelernt werden, ohne sich das Problemschild umzuhängen dabei.
COUCHING ist eine Einladung in den Stress Less Salon: ein achtsamer und liebevoll-entspannt gehaltener Raum, der dich in einer kleinen Gruppe traumasensible Integrationsarbeit und Nervensystemregulation kleinteilig erfahren lässt. Es ist Ort der Sicherheit und des gegenseitigen Wohlwollens. Gemeinsam erfroschen wir nach den Methoden von Verena König und Gabor Maté, was uns beschäftigt, belastet und stresst. Davon ausgehend lernen wir im zugewandten Miteinander mehr Ruhe und Selbswirksamkeit zu entwickeln - und werden dabei gesehen, begleitet und bestärkt.
Dabei lernen wir heilsame Übungen und Modalitäten kennen, die in der Ergänzung von fachähnlichen Therapeut:innen eine Toolbox für deinen Alltag ergeben. Du bekommst Aufgaben und Unterlagen für die eigene Verwendung mit.
▫️Nervensystem Regulation
▫️Positive & Holistic Psychology
▫️Beziehungs- und körperorientierte Selbstreflexion
▫️Arbeit an Mustern, Mindset, Coping Strategien, Glaubenssätzen
▫️Witnessing & Deep Presence
Der Kurs orientiert sich thematisch an den 5 klassischen Sinnen, die als erfahrungsreiche Aufhänger für die Bearbeitung deiner Themen dienen. Dazu lade ich ausgewählte Expert:innen aus fachverwandten Disziplinen, die mit ihrer Expertise Impulse zum Thema Regulationsarbeit geben:
1.11.2024 SEE - Art Therapy & Kreative Visualisierungstechniken
8.11.2024 TOUCH - Osteopathisches Bodywork & De-Armoring Melanie Weitbrecht
23.11.2024 HEAR – Soundhealing mit Nora Mazu
7.12.2024 SMELL - Breathwork Kora Winkler.
14.12.2024 TASTE - Conscious Pleasure & Celebration
Die einladende Atmosphäre des Community Space “Raum22” stellt uns den Rahmen für unseren STRESS LESS SALON. Tee und Leckereien sind in der Wohlfühlatmosphäre selbstverständlich inkludiert. Bring gern dein Lieblingskissen oder gemütliches Gewand für noch mehr Entspannung!
Der Kurs eignet sich sowohl für meine aktuellen Coaching-Klient:innen als praktische Ergänzung mit Übungen, neuen Expertisen und anderen Erfahrunsmöglichkeiten, sowie auch als Accountability Buddy Format. Aktuelle Klient:innen bekommen einen Rabatt für den Kurs.
Neue Klient:innen erhalten durch den Kurs ein erstes Gespür für meine Einzel-Coachings, und einen Rabatt auf zukünftige 1:1 Sessions.
Kosten für den ganzen Kurs
€125,- (inklusive Verpflegung)
Reservier deinen Platz auf der Couch hier!